Especialistas explicam quando é preciso tratar a timidez.
Uma pessoa que apresenta esse quadro está sofrendo e precisa de ajuda, como alerta o psicólogo René Schubert. “Quando a timidez chega ao ponto em que indivíduo apresenta tais fenômenos de sofrimento e começa a isolar-se cada vez mais de eventos e situações de troca relacional ou exposição social, um tratamento psicoterapêutico e, por vezes, psiquiátrico é mais do que indicado”, diz.
O tratamento para a timidez é subjetivo, ou seja, varia de acordo com cada pessoa. O primeiro passo, no entanto, é o mesmo para todos: reconhecer sua timidez, o sofrimento causado por isso e que precisa de ajuda para enfrentar o problema. “Antes de mais nada, é preciso que a pessoa entenda que ser tímido não é um defeito; que as pessoas são diferentes e que não se tornam melhores ou piores se forem mais ou menos tímidas, mais ou menos altas, mais ou menos magras etc. É preciso aprender a lidar com essa característica e se for realmente muito difícil, buscar ajuda”, explica a psicoterapeuta Sâmara Jorge.
Buscando ajuda.
Para vencer a timidez, é preciso uma dose de boa vontade. É preciso se abrir um pouco, por mais difícil que isso seja para um tímido. Dependendo das queixas, o psicólogo ou psicoterapeuta vai buscar, sempre junto com o paciente, qual a situação que se apresenta e quais são as ferramentas para lidar com cada situação. Cada pessoa possui um ritmo diferente e o tímido precisa de um tempo maior para estabelecer relações sociais e enfrentar situações novas. É preciso encontrar – e respeitar – esse ritmo.
Atividades como teatro e dança apresentam bons resultados no processo de superação do problema. “Além disso, o enfrentamento de situações difíceis e geradoras de ansiedade, sob acompanhamento e orientação de um psicólogo, é uma das melhores alternativas”, declara Schubert. Só em alguns poucos casos, quando o grau de ansiedade é elevado, existe a necessidade de medicação. Nesses casos, o paciente é encaminhado para o psiquiatra, que prescreverá o remédio para amenizar os sintomas.
Porém, passar pelo tratamento não significa que a pessoa vai se tornar extrovertida, comunicativa e a mais popular da escola ou do trabalho. Como a timidez é um traço da personalidade, a pessoa provavelmente continuará a ser tímida, mas não irá sofrer com isso, pois estará no controle da situação. “É preciso enxergar a timidez não como um defeito, mas como um traço de personalidade, um jeito de ser, como tantos outros, e aprender a conviver com isso”, avalia Jorge.
Fonte: UOL Ciência e Saúde.
O pior de tudo é quando alguém quer te apresentar uma pessoa desconhecida e a pessoa retraída quer sair do lugar e não pode fazer para ser grosseiro(a) .
oi gente eu sou muito timida hoje perdi quinze pontos com vergonha de apresentar um trabalho meu caso e serio e urgente na escola eu nao falo nada ,nada mesmo so respondo a chamada ou quando alguem me faz uma pergunta nunca tive amigos as vezes um professor fala para mim responda essa pergunta e os alunos falam nao professor essa menina e muda e nao fala isso me humilia da vontade de dizer nao precisa ficar me lembrando nao que eu ja sei nunca participo de trabalhos de apresentacao me ajudem obrigada